A exposição ao sol é essencial para a saúde, mas também traz riscos, especialmente quando ignoramos a proteção solar. Para escolher um protetor solar eficaz, é importante entender as diferenças entre os raios UVB e UVA. Ambos afetam a pele e podem causar danos, mas cada um age na pele de uma maneira diferente, e saber como funcionam pode ajudar você a escolher o filtro solar certo para o seu tipo de pele e necessidade.
O que é a radiação UVB e seus efeitos na pele
A radiação UVB é responsável pelos danos mais visíveis que o sol pode causar, como as queimaduras solares. Esses raios possuem uma intensidade maior durante o verão e principalmente nos horários de pico do sol, entre 10h e 16h, quando o ele está mais forte. Embora representem uma pequena fração dos raios solares, os raios UVB penetram na camada superficial da pele e podem causar vermelhidão e ardência, levando à descamação e, em casos graves, até queimaduras.
Além disso, a exposição prolongada aos raios UVB pode aumentar o risco de câncer de pele. Essa radiação danifica o DNA das células da pele, o que pode resultar em mutações celulares e contribuir para o envelhecimento precoce da pele. Portanto, optar por um filtro solar que ofereça proteção UVB é essencial, especialmente em dias ensolarados ou ao praticar atividades ao ar livre.
Como a radiação UVA impacta a saúde da pele
Ao contrário dos raios UVB, a radiação UVA representa cerca de 95% da radiação ultravioleta que atinge a superfície terrestre. Eles penetram profundamente na pele, afetando as camadas mais profundas e contribuindo para o envelhecimento precoce e o surgimento de rugas e linhas de expressão. A exposição contínua aos raios UVA pode, inclusive, enfraquecer o colágeno da pele, reduzindo sua firmeza e elasticidade e potenciar o aparecimento de manchas e melasma.
Os raios UVA estão presentes o ano inteiro e atravessam nuvens e janelas de vidro, ou seja, mesmo em dias nublados ou dentro de casa, você ainda está exposto a essa radiação. A exposição acumulada a esses raios ao longo do tempo também está associada ao desenvolvimento de câncer de pele, o que torna a proteção UVA essencial para a saúde a longo prazo.
E a radiação UVC?
A radiação UV-C é altamente energética e muito perigosa para o ser humano. Este tipo de radiação pode causar mutações celulares e danos ao material genético. No entanto, ela é totalmente absorvida pela camada de ozônio não atingindo a superfície terrestre e por isso não precisamos nos preocupar com ela.
Qual tipo de proteção é mais importante para cada tipo de pele?
A escolha da melhor proteção contra a radiação UVA e UVB depende do tipo de pele e das atividades diárias de cada pessoa. Quem possui pele clara, sensível ou com histórico de queimaduras solares deve priorizar a proteção UVB para evitar danos mais intensos e imediatos. Já para aqueles que desejam prevenir o envelhecimento precoce ou possuem pele madura, a proteção UVA é especialmente importante. Pessoas com pele mais escura, têm tendência a ter mais manchas e por isso também devem priorizar a proteção contra a radiação UVA.
Para uma proteção completa, o ideal é optar por protetores solares com proteção de amplo espectro, que bloqueiam tanto os raios UVA quanto os UVB. O FPS (fator de proteção solar) indica a proteção contra os raios UVB, enquanto o PA (FP-UVA ou PPD) refere-se à proteção contra os raios UVA.
No Brasil, a ANVISA não exige que seja comunicado aos consumidores a proteção contra os raios UVA, ficando ao critério das marcas apresentar ou não essa informação. Opte por filtros solares que apresentem o fator de proteção solar contra os dois tipos de radiação UV (UVA e UVB) para garantir que a sua pele está realmente protegida.
Como escolher o filtro solar certo para o verão
No verão, a exposição ao sol é mais intensa e, portanto, exige um cuidado redobrado com a proteção solar. Além de considerar o tipo de pele, é importante escolher produtos que resistam ao suor e à água, especialmente se você planeja passar o dia na praia ou na piscina.
Para maximizar a proteção, siga estas dicas ao escolher seu filtro solar:
- FPS Adequado: Para a maioria das pessoas, um FPS 30 oferece proteção eficaz. No entanto, se você possui pele muito clara ou tem tendência a queimaduras solares, considere um FPS 50 ou maior.
- Amplo Espectro: Escolha sempre filtros solares que ofereçam proteção contra ambos os tipos de raios (UVA e UVB) para proteger sua pele de queimaduras, manchas e do envelhecimento precoce.
- Resistente à Água: No verão, é comum suar ou se refrescar na água. Opte por protetores que indiquem resistência à água e suor, lembrando-se de reaplicar após o contato com a água.
- Textura Ideal: Peles oleosas podem preferir fórmulas com toque seco, enquanto peles secas se beneficiam de protetores mais hidratantes.
- Reaplicação Regular: Para garantir a eficácia do produto, reaplique o filtro solar a cada duas horas ou após entrar na água, praticar esportes ou suar em excesso.
Escolher o filtro solar correto para o verão é um passo fundamental para aproveitar os dias de sol com segurança, protegendo sua pele dos danos causados pela radiação UV. E entender as diferenças entre os raios UVB e UVA e como eles afetam a pele ajuda a fazer escolhas informadas sobre o filtro solar ideal.
A proteção solar é essencial não apenas no verão, mas durante o ano inteiro, e optar por um produto de amplo espectro garante uma barreira mais eficaz contra os diversos tipos de radiação solar.
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